5 thực phẩm giàu omega-3 tốt cho mắt

Cá béo như cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt chia, hạt óc chó rất giàu omega-3, giúp giảm khô và nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mắt liên quan đến tuổi tác.