Thường xuyên tập thể dục, vận động phù hợp sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho phần cơ vùng lưng, tăng sự linh hoạt. Một số môn thể thao giúp phòng ngừa các vấn đề ở lưng rất tốt gồm bơi lội, chạy, đi bộ, yoga...

Phi Hồng