Nếu ăn sữa chua trong bữa sáng có thể kích thích chuyển hóa. Nó còn có nhiều protein giúp cơ thể tạo ra năng lượng để hoạt động trong ngày. Tiến sĩ Khanh chia sẻ, những người có cơ địa tăng tiết axit như bị bệnh dạ dày có thể ăn sữa chua 1 - 2 giờ sau khi dùng bữa để tránh gây cồn cào khó chịu.
Câu 3: Dấu hiệu nào cho thấy bạn bị táo bón?
Đọc bài viết gốc tại đây