Làn da cần chất đạm, chất béo lành mạnh, kẽm, selen và các loại vitamin để cân bằng độ ẩm, tránh tác hại từ tia UV, giảm viêm.
Làn da liên tục đối mặt với các tác động từ bên ngoài môi trường. Để da sáng khỏe, mỗi người có thể cân bằng dinh dưỡng, ăn thực phẩm có các dưỡng chất dưới đây.
Đọc bài viết gốc tại đây