Đặt một chiếc gối dưới đầu gối giúp ích trong việc duy trì đường cong tự nhiên của phần lưng dưới khi nằm ngửa. Chiếc gối sẽ giữ cho phần lưng dưới luôn được thoải mái. Cùng với đó, đặt một chiếc khăn nhỏ, cuộn lại dưới lưng cũng là một cách hiệu quả để ngủ ngon giấc hơn.
Câu 5: Khi nằm nghiêng, người bị đau lưng nên kê một chiếc gối ở:
Đọc bài viết gốc tại đây